怎么踩水最简单的方法（研究揭示最好的踩水求生方法）

一份新研究比较了人们常用的四种踩水方法后，认为“打蛋式踩水”方法（egg beater technique）是在遇到意外的情况下，最有效的求生方法。

21位踩水技能娴熟的人参与了这项实验。他们在泳池内分别用四种方法踩水各三分钟。研究人员用仪器监控他们的吸氧量、二氧化碳呼出量和心率。在踩水开始的第一分钟，研究人员同时在电脑屏幕上显示问题，让参与者回答，以此评估参与者的认知力水平。

这四种踩水方法分别是在水中跑动、自由式打水、直立式蛙泳打水和打蛋式踩水。自由式打水是上下踩水的方式，像自由泳那样的腿部动作。打蛋式踩水和蛙泳的腿部动作一样，只不过把蛙泳的两腿同时的动作改成左右交替划水。

结果显示，打蛋式踩水最有效，其次是直立式蛙泳踩水。

主要研究者新西兰奥塔哥大学（University of Otago）的范杜因（Tina van Duijn）说，这可能是因为打蛋式踩水使用的是交替动作，没有休息的阶段，在水中产生持续提升身体的作用力，所以最有效。

正因为如此，直立式蛙泳仅次于它，只不过有一个停顿的时间。如果配合双手划水，效果和打蛋式踩水差不多。但是，进行打蛋式踩水的时候双手可以空出来，在水面上招手求救或挥动一些信号物品。

至于跑动式和自由式的踩水方式，这份研究显示它们耗费的体能较多，而且需要大脑投入更多的注意力。

范杜因说，这项研究结果为人们在惊慌、极度疲劳以及同时需要进行多项任务的状况下，找到了最省力和有效的踩水方法。“这是水中安全教育的基础知识。”